|
Bin mit den Kalorien ziemlich runter gegangen jetzt ein paar Tage, viel Obst und Gemüse und Quark.
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1879 kcal
|
Yağ: 57,39g | Prot: 119,92g | Karb: 217,24g.
Kahvaltı: Nu3 Performance Whey Cookies & Cream, DM Bio Bio Chiasamen, Banane, Gut & Günstig H-Milch 1,5%, ESN Nitro BCAA Powder - Cola, Orangen, Banane, Äpfel. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Feuertopf, Müller Müllermilch Schoko. Akşam Yemeği: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Gut & Günstig Mozzarella, Zucchini, Pilze. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|