28 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3285 kcal
|
Yağ: 108,48g | Prot: 225,11g | Karb: 350,10g.
Kahvaltı: Ашан Камамбер Де Фамиль Фитнес , Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Рис Индика Brown, Ржаной Хлеб, Азбука Вкуса Борщ Овощной . Akşam Yemeği: Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Банан, Yelli Полба с Белыми Грибами. Aperatifler/Diğer: Сарафаново Пломбир, Ашан Камамбер Де Фамиль Фитнес , J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины, Индюшкин Рулет из Грудки и Бедра Индейки. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|