26 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3117 kcal
|
Yağ: 69,17g | Prot: 172,44g | Karb: 446,65g.
Kahvaltı: Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках, Кофе (из Молотых Зерен), Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный. Öğle Yemeği: Щи с Мясом, Джон Джоли Филе Куриной Грудки на Углях, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Akşam Yemeği: Индолина Шея Индейки, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины, Geneticlab Амилопектин, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Банан, Villa Gusto Rigatoni Arrabbiata, Картофель Отварной, Красный Октябрь Мишка Косолапый. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|