|
após mais de uma semana travado, enfim a balança deu uma mexida🙏
|
104,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 44,52g | Prot: 180,93g | Karb: 125,61g.
Kahvaltı: Queijo Mozzarella, Sadia Mortadela Defumada, Margarina, Pão Francês, Café com Açúcar. Akşam Yemeği: Limão, Coração de Boi, Feijão Carioca, Repolho-Roxo, Cenouras. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
brunospeixoto Kilo Geçmişi
|