25 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1916 kcal
|
Yağ: 77,41g | Prot: 98,48g | Karb: 223,41g.
Kahvaltı: Publix Greenwise Organic Plain Soy Milk, 30% Reduced Sodium 2% Cottage Cheese , Jif Creamy Peanut Butter, Cinnamon, Herbal Tea, Bananas. Öğle Yemeği: Black Pepper, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Wheat Tortillas, Tortilla Filling. Akşam Yemeği: Egg, Great Value Frozen Sweet Peas, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese. Aperatifler/Diğer: Publix Greenwise Organic Plain Soy Milk, Coffee and Cocoa (Mocha) Powder (with Whitener and Low Calorie Sweetener), Trader Joe's Organic Kiwi, Lindt Excellence 70% Cocoa Smooth Dark, Balance Bar Yogurt Honey Peanut. devamı için...
|
|
2102 kcal
|
Egzersiz:
Treadmill - 50 dakika, Oturma - 7 saat ve 35 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 20 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 15 dakika, Ev İşi - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|