07 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
116 kcal
|
Yağ: 5,26g | Prot: 6,33g | Karb: 13,86g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Oyong, Bayam Bayi/Kecil. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Rambutan, Rambutan, Salak. devamı için...
|
|
2013 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|