chica_lights Günlüğü, 26 Kas 13

Balanza de la farmacia enfrente de Vea. El martes que viene vuelvo a pesarme en el gym.

71 kg Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.    Geriye kalan: 3 kg.    Diyet Takibi: %100.

---

1657 kcal

Yağ: 75,40g | Prot: 85,27g | Karb: 161,44g.   Kahvaltı: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, La Serenísima Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Queso Port Salut Light. Öğle Yemeği: Mayonesa, McCain Papas Noisettes, Milanesa de Pollo. Akşam Yemeği: Fargo Pan Doble Integral, BC Mayonesa, Huevo Duro, Tomates Cherry, McCain Papas Noisettes, Milanesa de Pollo. Aperatifler/Diğer: Chocolate sin Azúcar Semiamargo, Finlandia Queso Crema Light, Pan Blanco, Facturas, Cereal Mix Barra de Cereal Chocolate y Almendras, Felfort Cereal Fort Chocolate, Banano. devamı için...

2632 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...