27 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2844 kcal
|
Yağ: 78,63g | Prot: 120,94g | Karb: 419,25g.
Kahvaltı: Eggo Nutri-Grain Low Fat Waffles, Spring Tree 100% Pure Natural Maple Syrup, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Thick Crust Cheese Pizza. Akşam Yemeği: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Red Lobster Broiled Seafood Platter, Soft Bread Stick, Locatelli Pecorino Romano, Tomato Sauce, Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Nestle Dark Chocolate Raisinets, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Brach's Butterscotch Hard Candy, Broad Street Bakery Double Chocolate Cupcakes. devamı için...
|
|
3542 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Uyku - 5 saat, Oturma - 13 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 1 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|