10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 57,30g | Prot: 72,25g | Karb: 168,95g.
Kahvaltı: Пряник, Яйцо, Помидор Тушеный, Добряна Сыр Король Артур. Öğle Yemeği: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Seven Салат из Свежих Овощей, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Тимоша Козинаки, Ашан Апельсин , Верес Икра Баклажанная, Добряна Сыр Король Артур, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Aperatifler/Diğer: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Русские Традиции Натуральный Мармелад Апельсин, Магнит Яблоко, Русские Традиции Натуральный Мармелад Апельсин. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|