11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 47,06g | Prot: 103,82g | Karb: 183,74g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Верес Икра Баклажанная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Соленые Огурцы с Укропом, Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами. Öğle Yemeği: Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Салат Витаминный. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Магнит Апельсин, Гармония Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Кофе с Молоком и Сахаром, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Магнит Яблоко, Чай с Лимоном и Сахаром, Рафаэлло Конфета . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|