01 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2348 kcal
|
Yağ: 132,12g | Prot: 67,26g | Karb: 220,20g.
Kahvaltı: Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Linessa Light Salami 1A, Gekochtes Ei, Frisch Gepresster Orangensaft, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Reis (Gekocht), Eridanous Zaziki, Oldenländer Geschnetzeltes Gyros Art. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Lukull Sauce Bearnaise, Putenschnitzel. Aperatifler/Diğer: Haribo Ingwer-Zitrone, Schokoladenkeks. devamı için...
|
|
2735 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Oturma - 2 saat, S - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|