11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 119,66g | Prot: 85,08g | Karb: 29,08g.
Kahvaltı: Xilitol, Sadia Presunto Cozido Magro, Piracanjuba Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Limão, Água, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Coxa de Frango, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Frito, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Psyllium, Carrefour Alho e Cebola, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Coxa de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Água, Sococo Leite de Coco Tradicional, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|