12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2068 kcal
|
Yağ: 107,16g | Prot: 75,07g | Karb: 208,31g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Курага, Меридиан Салат Дальневосточный Морская Капуста, Ресторация Обломов Закуска из Баклажанов с Печёным Перчиком, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Хек Запеченный, Семга Запеченная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Меридиан Салат Дальневосточный Морская Капуста, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Parmalat Молоко 1,8%, Хлебный Дом Тесто Слоеное Бездрожжевое, Яблоки. Aperatifler/Diğer: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Good Food Чернослив без Косточки, Parmalat Молоко 1,8%. devamı için...
|
|
2005 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|