14 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 42,73g | Prot: 66,52g | Karb: 153,41g.
Kahvaltı: ВкусВилл Драники Картофельные, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Гренки Домашние, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Брокколи, Омлет с Молоком, Рис Отварной, Креветки (Вареные или на Пару). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|