|
Ich wünsche euch einen schönen Sonntag
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2020 kcal
|
Yağ: 74,96g | Prot: 128,95g | Karb: 213,32g.
Kahvaltı: Gut & Günstig H-Milch 1,5%, Nu3 Performance Whey Cookies & Cream, Banane. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Maasdamer (38g), Weizenbrötchen, Gurke (Geschält), Edeka Karottenstifte, Gut & Günstig Salat Mischung Eissalat Mix, Gut & Günstig Salat Mischung Eissalat Mix. Akşam Yemeği: Weizenbrötchen, Rote Kidney Bohnen, Pilze, Gut & Günstig Hackfleisch Gemischt . devamı için...
|
|
2695 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Running Stefan Kilo Geçmişi
|