14 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 56,24g | Prot: 70,49g | Karb: 132,33g.
Kahvaltı: Голден Яблоко , Nespresso Кофе с Молоком, Красная Цена Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Омлет с Молоком, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, Сиртаки Сыр, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Akşam Yemeği: Магнит Грейпфрут , Виктория Рыба Жареная (Навага), Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Nespresso Кофе с Молоком, Добрый Сок Томатный, Nespresso Кофе с Молоком, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|