chica_lights Günlüğü, 03 Ara 13

Definitivamente la balanza de la farmacia Ojeda me engaña... comienzo a pensar en comprarme una y chau. Peso de hoy registrado en la balanza del gimnasio.

71,1 kg Bugüne kadar kayıp: 3 kg.    Geriye kalan: 3,1 kg.    Diyet Takibi: %100.

---

1561 kcal

Yağ: 52,42g | Prot: 83,56g | Karb: 196,42g.   Kahvaltı: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, La Serenísima Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral. Öğle Yemeği: Empanada de Carne, Zanahoria, Queso Mozzarella (Leche Entera), Gallo Arroz Integral. Akşam Yemeği: Fargo Doble Integral, Hellmann's Mayonesa Light, Huevo Duro, Patatas Cocidas, Merluza. Aperatifler/Diğer: Mapsa Chocolate sin Azúcar Semiamargo, La Serenísima Queso Port Salut Light, Pan Integral, La Serenísima Leche Descremada, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Ensalada de Frutas, Banano. devamı için...

2635 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...