15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 42,90g | Prot: 72,54g | Karb: 182,42g.
Kahvaltı: Савушкин Молоко 1,5%, Сметана , Савушкин Творог 1%, Варенье, Блины с Творогом. Öğle Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Куриные Котлеты, Гречневая Каша. devamı için...
|
|
3033 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Apple Health - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|