17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 67,04g | Prot: 71,77g | Karb: 152,91g.
Kahvaltı: Гомельхлебпром Пирог, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Борщ с Курицей, Жареное Яйцо без Жира, Глубокое Сыр Голландский Новый 30%, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Пангасиус, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Хлебный Спас Овсяное Печенье. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|