18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 40,28g | Prot: 91,27g | Karb: 120,03g.
Kahvaltı: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Азбука Вкуса Капучино, SPAR Филе Лосося Слабосоленое. Öğle Yemeği: Баклажаны Тушеные, Булгур (Вареный), Кабачки Тушеные, Индилайт Медальон из Индейки. Akşam Yemeği: Индилайт Медальон из Индейки , Творожный пирог, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Delba Цельнозерновой Хлеб, Умалат Сыр Сулугуни. Aperatifler/Diğer: Bite Bitey Малина, Яблоки (без Кожи), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|