19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 52,76g | Prot: 68,48g | Karb: 152,95g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Öğle Yemeği: Finna Sambal Bawang, Ikan Mujair Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol, Selada, Ayam Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sayur Bening Bayam, Jeruk Nipis, Selada Kol, Mentimun (dengan Kulit), Daun Bawang, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Royco Royco Ayam, Bubuk Cabai, Pakcoy, Telur, Sohun Kaca Sohun. Aperatifler/Diğer: Nabati Wafer Krim Cokelat, Pisang, Fullo Twist, Kue Bolu Coklat, Delfi Top (Black In White), Mayora Mie Gelas Rasa Soto Ayam. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|