20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 50,05g | Prot: 84,85g | Karb: 150,00g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, SPAR Филе Лосося Слабосоленое, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Öğle Yemeği: Молодой Шпинат, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Сваренное Вкрутую Яйцо. Akşam Yemeği: Nutiva Кокосовое Масло, Barilla Макароны Отварные, Домик в деревне Сливки 20%, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Груши, Шоколадный торт, Активиа Питьевая Натуральная, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|