|
Dag 18.... äter samma mat som familjen men utan pasta, ris och potatis (och inget vin). Inget fika och ingen efterrätt.... men nu syns det lite i spegeln
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
704 kcal
|
Yağ: 47,26g | Prot: 56,52g | Karb: 8,51g.
Kahvaltı: Berocca Boost, Kaffe. Öğle Yemeği: ICA Avocado, ICA Chévre, Bacon. Akşam Yemeği: Bearnaisesås, ICA Oxfilé, Sparris, ICA Torskfilé. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|