20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 58,31g | Prot: 86,05g | Karb: 187,91g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Öğle Yemeği: Daun Bawang, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Tempe Orek, Sambal Goreng, Jagung, Pakcoy, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Bakwan, Yellowfit Nasi Uduk Komplit. Aperatifler/Diğer: Siomay, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Pisang Kepok Rebus, Aice Es Krim, Nabati Wafer Krim Cokelat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|