|
Balanza del gimnasio. ¡La semana que viene tengo que bajar de 70, jaja!
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 71,91g | Prot: 86,70g | Karb: 139,21g.
Kahvaltı: Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Leche Descremada, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Öğle Yemeği: Pan Blanco, Zanahoria, Repollo, McCain Papas Noisettes, Carne. Akşam Yemeği: Fargo Pan Doble Integral, Tomates Cherry, Zanahoria, Repollo, Carne, McCain Papas Noisettes. Aperatifler/Diğer: Nueces, Cofler Chocolate con Leche, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Queso Port Salut Light, La Serenísima Leche Descremada, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Ser Yogurt Bebible, Cereal. devamı için...
|
|
2609 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|