22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1925 kcal
|
Yağ: 71,86g | Prot: 113,39g | Karb: 202,19g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,2%, Fitness Formula Whey Protein Premium, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Едим Дома Паста Болоньезе, Хлеб Насущный Сэндвич с Курицей (Тостовый). Akşam Yemeği: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Тушеные Овощи, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Магнит Морковь Свежая, Кофемания Флэт Уайт . devamı için...
|
Haftada 6,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|