|
Dag 20 på resan... följer mina 10 punkter. 1h tennis och 16500 steg hjälpte dagens nedgång. Håller Max 20g kolhydrater per dag (helst under 10g). Resan är individuell för mig.
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
919 kcal
|
Yağ: 63,33g | Prot: 70,39g | Karb: 20,65g.
Öğle Yemeği: Avokado. Akşam Yemeği: Körsbärstomater, Coop Halloumi. Aperatifler/Diğer: Lindahls Kvarg. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|