27 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2488 kcal
|
Yağ: 147,67g | Prot: 112,00g | Karb: 206,61g.
Kahvaltı: Gluten Free Plain Bagel, Light Butter (Stick with Salt), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee. Öğle Yemeği: broccoli, wolfgang puck chicken with dumplings. Akşam Yemeği: Diet Coke, Cobb Salad. Aperatifler/Diğer: Popcorn Cakes, Light Cranberry Juice Cocktail, coffee, 1% Fat Milk, oatmeal raisin quaker chewy, Orange Thirst Quencher. devamı için...
|
|
3925 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Kürek Çekmek - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 6 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|