23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 63,33g | Prot: 131,52g | Karb: 175,25g.
Kahvaltı: Сахар, Брынза, Жареное Яйцо, Гречка Вареная, Помидоры. Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Вареная, Помидоры. Akşam Yemeği: Гречка Вареная, Хек Запеченный, Тушеные Овощи. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Красное Яблоко, Творог 5%, Чернослив. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|