21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2781 kcal
|
Yağ: 48,16g | Prot: 182,69g | Karb: 396,12g.
Kahvaltı: Venn's Греческий Йогурт с Персиком, Сырники Домашние, Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Пшённые Хлопья. Öğle Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Рис Жасмин Отварной. Akşam Yemeği: Свекла со Сметаной, Картофель Отварной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Saint Agur Сыр С Голубой Плесенью. Aperatifler/Diğer: Geneticlab Амилопектин, J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|