27 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 56,97g | Prot: 73,20g | Karb: 244,55g.
Kahvaltı: Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Мандарины, Яшкино Классический Крекер, Салат Овощной со Сметаной, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Булгур (Вареный). Öğle Yemeği: Перекресток Баклажаны в Аджике, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Новая Деревня Кефир 1%, Мандарины. Aperatifler/Diğer: Лента Яблоко Симиренко , Орешки со Сгущенкой, Конфета, Фуджи Яблоко . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|