27 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 63,37g | Prot: 124,33g | Karb: 134,24g.
Kahvaltı: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, SPAR Филе Лосося Слабосоленое, Delba Цельнозерновой Хлеб, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Öğle Yemeği: Баклажаны Тушеные, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Панкейк рисовая мука. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Delba Цельнозерновой Хлеб, Индилайт Филе Грудки Индейки, Оладьи индейка/шпинат. Aperatifler/Diğer: Марципановые конфеты, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Яблоко Желтое. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|