17 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2505 kcal
|
Yağ: 44,02g | Prot: 60,70g | Karb: 219,35g.
Kahvaltı: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Milfina Milch 1,5% Fett, Banane. Öğle Yemeği: ananas, baguette brötchen kaufland, Gut & Günstig Würzige Remoulade, hähnchenschnitzel, käse. Akşam Yemeği: Line Leberwurst Minis, Lätta Halbfettmargarine, Goldähren Echtes Bauern Schwarzbrot. Aperatifler/Diğer: Bier, Riesling. devamı için...
|
|
2783 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|