|
Balanza del gimnasio durante la antropo!
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 61,15g | Prot: 66,53g | Karb: 133,26g.
Kahvaltı: Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Leche Descremada, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Öğle Yemeği: Tomates, Repollo, Zanahoria, Milanesa de Pollo. Akşam Yemeği: Fargo Pan Doble Integral, Repollo, Zanahoria, Milanesa de Pollo, Tomates Cherry, Hellmann's Oliva. Aperatifler/Diğer: Cheesecake, Toblerone Chocolate, Pan Dulce, Cereal, Ser Yogur Colchón Frutilla. devamı için...
|
|
2638 kcal
|
Egzersiz:
Dando clase - 1 saat ve 30 dakika, Dairesel Çalışma - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chica_lights Kilo Geçmişi
|