20 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 96,12g | Prot: 83,23g | Karb: 205,44g.
Kahvaltı: Kellogg's Frosties, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Ja! Fettarme Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Berschneider Entenbrust Geräuchert, Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Kartoffelpüree, Ikea Köttbullar, Krautsalat, Leibniz Butterkeks. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. devamı için...
|
|
2811 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|