30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 41,26g | Prot: 97,32g | Karb: 135,58g.
Kahvaltı: Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», ВкусВилл Томатная Паста, Беларусь Сыр Франциск, ВкусВилл Творог из Топленого Молока, ВкусВилл Мука Ржаная Цельнозерновая, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Свекла, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Морковь, Лук, Капуста Белокочанная, Kuhne Яблочный Уксус, Красная Фасоль (Консервированная), Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Лук, Морковь, Kuhne Яблочный Уксус, Капуста Белокочанная, Куриные Голени с Кожей. Aperatifler/Diğer: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Фета, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|