30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 123,11g | Prot: 73,57g | Karb: 25,62g.
Kahvaltı: Frimesa Queijo Prato, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Tomates, Abobrinha Cozida, Carrefour Alho e Cebola, Coxa de Frango, Ovo Frito, La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Psyllium, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Coxa de Frango, Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo Cozido, Água, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|