31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 126,17g | Prot: 75,79g | Karb: 26,03g.
Kahvaltı: Ovo (Inteiro), Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Castanhas de Caju, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Alho Picado, Ovo Mexido, Coxa de Frango, La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Psyllium, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido, Coxa de Frango, Chuchu Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Amêndoas, Água, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|