30 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 32,23g | Prot: 42,75g | Karb: 193,76g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, black coffee. Öğle Yemeği: CUPPA SOUP 100g = 65 calories HOT n SPICY , Kitkat Crisp Wafers in Milk Chocolate. Akşam Yemeği: TURNIP, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, CAULIFLOWER, CARROTS, savoy cabbage, BROCCOLI, butter, SPROUTS, BEEF. Aperatifler/Diğer: TREACLE, healthy choices cheesecake tesco, weight watchers, muller light, WEIGHT WATCHERS cheese cake/ profitarol. devamı için...
|
|
1888 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 9 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|