02 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 62,88g | Prot: 111,70g | Karb: 137,66g.
Kahvaltı: Гречка, Яйцо, Оливковое Масло, Сыр Российский. Öğle Yemeği: Шаурма, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Куриная Грудка на Гриле, Салат, Руккола, Помидоры, Красный Сладкий Перец. Aperatifler/Diğer: Оливковое Масло, Петрушка, Свекла Вареная. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitrichenko Kilo Geçmişi
|