31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2944 kcal
|
Yağ: 98,65g | Prot: 161,39g | Karb: 321,23g.
Kahvaltı: Мистраль Хлопья Кукурузные Фермерские Цельнозерновые, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 0,2%. Öğle Yemeği: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Пхали из Свеклы, Хинкали. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, J7 Сок Яблоко Персик, Geneticlab Амилопектин, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut. devamı için...
|
Haftada 13,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|