30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2874 kcal
|
Yağ: 86,66g | Prot: 174,23g | Karb: 335,86g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: SPAR Шашлык из Индейки, Рассольник, Мираторг Салат с Говяжьим Языком и Шампиньонами. Akşam Yemeği: Домик в деревне Сметана 20%, Forchetta Premium Pasta, Котлеты из Говядины. Aperatifler/Diğer: Окей Груша Конференс, Пятерочка Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|