28 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2289 kcal
|
Yağ: 60,50g | Prot: 89,87g | Karb: 349,45g.
Kahvaltı: Nordholmer Büsumer Krabben, Linessa Light Gourmet Katenschinken, Schwartau Extra Ananas, Linessa Streichzwerge Light Leberwurst Fein mit Schnittlauch, Grafschafter Ofenfrische Bäckerbrötchen, Grafschafter Bauernbrötchen, Clementinen. Öğle Yemeği: REWE Bio Löffelbiskuits, Schlagsahne, Apfelkompott. Akşam Yemeği: Maggi Würze, Kühne Gewürzgurken, Olivenöl, Zwiebeln, Ei, Cucina Spaghetti, Linessa Light Gourmet Katenschinken. Aperatifler/Diğer: Clementinen. devamı için...
|
|
2615 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|