04 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 114,22g | Prot: 73,80g | Karb: 54,40g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Frimesa Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Cacau Show Ovo de Chocolate Ao Leite, Bolo de Fubá, Coberturas Glacé de Chocolate Cremoso, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Akşam Yemeği: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Coxa de Frango. Aperatifler/Diğer: Sococo Leite de Coco Tradicional, Água, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|