05 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2906 kcal
|
Yağ: 97,85g | Prot: 187,69g | Karb: 296,82g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Овсянка с Отрубями. Öğle Yemeği: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Galbani Сыр Моцарелла, FanFan Чиабатта Ржаная , Запеченный Картофель, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Aperatifler/Diğer: J7 Апельсиновый Сок, ВкусВилл Вишня Сушеная, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut, Азбука Вкуса Боллы Из Индейки С Морковью, Азбука Вкуса Каша Пшённая Молочная. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|