30 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
782 kcal
|
Yağ: 26,72g | Prot: 75,75g | Karb: 66,02g.
Kahvaltı: Frozen Blueberries, MLO Sports Nutrition Brown Rice Protein Powder, JJ Virgin All In One Shake-Chai, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Coffee, Bob's Red Mill Flaxseed Meal. Öğle Yemeği: Wegmans Tuna California Roll with brown rice, Salmon Sashimi, Tuna Sashimi. Aperatifler/Diğer: Ralphs Whole Raw Almonds. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|