31 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 40,93g | Prot: 57,15g | Karb: 155,05g.
Kahvaltı: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee, honey nut cheerios. Öğle Yemeği: Diet Lemon Flavored Iced Tea, arnold 7 grain bread, Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast, American Cheese. Akşam Yemeği: Mashed Potato (from Dry), Cauliflower, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Ranch-Style Chicken Dinner. Aperatifler/Diğer: Light Cranberry Juice Cocktail. devamı için...
|
|
3428 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|