08 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2485 kcal
|
Yağ: 77,59g | Prot: 169,64g | Karb: 268,86g.
Kahvaltı: Nordic Органические Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. Öğle Yemeği: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Джон Джоли Шашлык из Индейки , Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. Akşam Yemeği: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Мистраль Рис Индика Brown Приготовленный. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Банан, Окей Груша Конференс, Ашан Миндаль Жареный, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|