09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 113,31g | Prot: 78,77g | Karb: 30,05g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, President Queijo Prato Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Alho Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Predilecta Milho Verde em Conserva, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sabor Verde Farinha de Linhaça Marrom, Alho Cozido, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: President Queijo Prato Fatiado, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|