11 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 66,74g | Prot: 41,21g | Karb: 171,17g.
Kahvaltı: Ашан Пряник Шоколадный, Перекресток Баклажаны в Аджике , Дядя Ваня Икра Кабачковая, Булгур (Вареный). Öğle Yemeği: Чай с Лимоном и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перекресток Семга Малосоленая, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Бабаевский Шоколад Тёмный с Миндалем и Кокосом, Кофе с Молоком и Сахаром. Aperatifler/Diğer: Победа Трюфель Classic, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|